Ferritina baja y caída del pelo: qué dice la evidencia

Qué es la ferritina

La ferritina es la proteína que almacena el hierro en el cuerpo. Por eso su nivel en sangre se usa para saber cómo están tus reservas de hierro, incluso antes de que aparezca una anemia.

Qué dicen los estudios

Los estudios no llegan a la misma conclusión:

• Un estudio en mujeres encontró niveles medios de ferritina más bajos en quienes tenían alopecia androgenética o alopecia areata que en mujeres sin caída, pero no en quienes tenían efluvio telógeno (Kantor et al., 2003).
• Un estudio posterior con 381 mujeres con alopecia de patrón femenino o efluvio telógeno crónico, comparadas con 76 mujeres sin caída, no encontró más déficit de hierro en las mujeres con caída que en las demás. El déficit de hierro fue frecuente en todos los grupos (Olsen et al., 2010).
• Una revisión de la Academia Americana de Dermatología concluyó que no hay evidencia suficiente para recomendar analizar el hierro de forma sistemática en todas las personas con caída del pelo (Trost et al., 2006).

Por qué importa igualmente

Aunque su relación con la caída no esté clara, el déficit de hierro es el déficit nutricional más frecuente del mundo y tiene consecuencias para la salud más allá del pelo. Además, su causa hay que buscarla: en mujeres antes de la menopausia suele estar relacionada con la menstruación o el embarazo, y en hombres y mujeres después de la menopausia puede indicar una pérdida de sangre que debe estudiar un médico (Trost et al., 2006).

Qué puedes hacer

• Pide a tu médico un análisis de sangre si tienes caída del pelo y síntomas como cansancio, o si tienes reglas abundantes. La ferritina se interpreta junto con otros valores, como la hemoglobina.
• No tomes hierro por tu cuenta sin un déficit confirmado: el exceso de hierro también puede ser perjudicial.
• Si tu ferritina es normal y el pelo sigue cayendo, busca otras causas con un dermatólogo, como una alopecia androgenética o un efluvio telógeno.

Hierro y genética

Tu genética también influye en cómo tu cuerpo regula el hierro. El test genético capilar analiza una variante del gen TMPRSS6, relacionada con la regulación del hierro. No sustituye a un análisis de sangre: el análisis mide tus niveles actuales; la genética muestra una predisposición.